نصائح للعناية بالبشرة لكل الأعمار

سبتمبر هو شهر الشيخوخة الصحية

غالبًا ما تكشف حالة بشرتكِ الكثير عن عمركِ وصحتكِ وأسلوب حياتكِ. فهي بمثابة درعٍ واقيٍ وواقي من مختلف العوامل الخارجية، مما يجعل العناية بها أمرًا بالغ الأهمية.

تتميز بشرتكِ بكونها أكبر عضو في الجسم، فهي تحميكِ من السموم والجراثيم البيئية. بالإضافة إلى ذلك، تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، وتحميكِ من آثار الشمس والبرد القاسية، وتُمكّنكِ من الشعور بالضغط والحكة والألم. علاوة على ذلك، تُخزّن بشرتكِ مواد أساسية كالماء والدهون والمنتجات الأيضية، وتُنتج هرمونات ضرورية لوظائف الجسم، وتعمل بلا كلل على مكافحة الجذور الحرة وتطهير الجسم من السموم.

مع حلول شهر سبتمبر، الذي يُعرف بشهر الشيخوخة الصحية، يعد هذا الوقت مناسبًا لتقييم حالة بشرتك والروتين اليومي الذي يؤثر على الشيخوخة المبكرة.

للحفاظ على بشرة ناعمة وملساء وصحية، فكري في دمج هذه النصائح التسعة للعناية بالبشرة في نظامك اليومي:

واقي الشمس اليومي

يؤكد أطباء الجلدية وخبراء العناية بالبشرة على أهمية استخدام واقي الشمس. اختاري واقيًا شمسيًا واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى، يوفر حماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة، مثل مرطب الوجه "فيس ديفنس" 50+ . تذكري إعادة وضعه كل ساعتين، حتى في الأيام الغائمة أو خلال فصل الشتاء. إذا كنتِ تفضلين روتينًا بسيطًا للعناية بالبشرة، فاستخدمي مرطبًا أو كريم أساس مزودًا بحماية مدمجة من الشمس، مثل كريم الأساس "مينيرال بي بي" الذي يحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة ويحتوي على حماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.

التنظيف الليلي

كما لا تغفلين عن تنظيف أسنانكِ قبل النوم، اجعلي تنظيف وجهكِ قبل الخلود إلى النوم عادة. إنها خطوة بسيطة لكنها أساسية في العناية بالبشرة. جربي منظفنا الكريمي النباتي اللطيف الذي سيُعجب جميع أنواع البشرة.

التقشير المنتظم

يساعد التقشير على إزالة الأوساخ والرؤوس السوداء والبقع وخلايا الجلد الميتة، مما يعزز تجديد الخلايا السليمة، وتكوين الكولاجين، وينشط الدورة الدموية، ويجدد البشرة بشكل عام. احرصي على تقشير بشرتكِ مرتين أسبوعيًا باستخدام مقشر لطيف، وتجنبي استخدام مناشف الغسيل أو الليفة القاسية التي قد تُهيّج البشرة. يحتوي مقشر Skin O2 Micro Scrub RP على حبيبات دقيقة طبيعية صديقة للبيئة ودقيقة من الخيزران، تساعد على تجديد بشرتكِ وإزالة خلايا الجلد الميتة.

الاعتبارات الغذائية

يؤثر نظامك الغذائي بشكل كبير على صحة بشرتك. يمكن أن يساعد تقليل الدهون المشبعة والأطعمة المصنعة والسكريات في الوقاية من أمراض جلدية مثل حب الشباب والصدفية. أدرج الأسماك الطازجة والدهون الصحية والفواكه والخضراوات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة في نظامك الغذائي، وتجنب منتجات الألبان.

التحكم في درجة الحرارة

درجات الحرارة العالية قد تضر بشرتكِ. قاومي آثار جفاف الهواء الساخن باستخدام جهاز ترطيب، خاصةً خلال فصل الشتاء. توخّي الحذر عند استخدام السخانات، لأنها قد تُساهم في تكسير الكولاجين وجفاف البشرة. في الطقس البارد، استخدمي منظفات لطيفة، وضعي مرطبًا أو زيتًا للجسم، وقلّلي من الاستحمام بالماء الساخن، وارتدي واقيًا من الشمس، وحافظي على ترطيب جسمكِ.

ابق رطبًا

الترطيب الكافي ضروري لصحة البشرة وعافيتها بشكل عام. عالج فقدان الماء من خلال التعرق والتبول بشرب كميات وفيرة من الماء وتقليل تناول الكافيين والكحول.

توسيع الرعاية

لا تهملي رقبتك وصدرك ويديك، فهي غالبًا ما تكون معرضة لعوامل الطقس. أدرجي التقشير المنتظم، ومرطبات البشرة عالية الجودة، والاستخدام اليومي لواقي الشمس في روتينكِ اليومي للحفاظ على نضارة هذه المناطق.

أبحاث المنتج

بينما يتمنى الجميع بشرةً شابةً، توخَّ الحذر عند اختيار منتجات العناية بالبشرة والإجراءات التجميلية. قد تكون بعض المنتجات غير فعّالة أو تحتوي على مكونات قاسية تُسبب انسداد المسام أو ردود فعل تحسسية. البحث المسبق أمرٌ بالغ الأهمية، خاصةً لأصحاب البشرة الحساسة.

زيارات طبيب الأمراض الجلدية

بما أن بشرتكِ تمر بتغيرات مستمرة، فحددي موعدًا لفحص سنوي لدى طبيب أمراض جلدية. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديكِ تاريخ من حروق الشمس في مرحلة الطفولة، أو استخدام أجهزة التسمير، أو لاحظتِ تغيرات في الشامات أو البقع الداكنة. تساعد الفحوصات الدورية في الكشف المبكر عن سرطان الجلد وغيره من المشاكل الطبية، بالإضافة إلى إدارة الأمراض الجلدية المزمنة.

باتباع هذه النصائح للعناية بالبشرة، يمكنكِ الحفاظ على نضارة بشرتكِ وصحتها، بغض النظر عن عمركِ أو نمط حياتكِ. تذكري أن بشرتكِ تستحق أفضل عناية ممكنة، فهي تحميكِ بلا كلل من متاعب العالم. إذا كنتِ بحاجة إلى نصائح للعناية بالبشرة أو لديكِ أي مشاكل جلدية، يمكنكِ التسوق حسب المشكلة على موقعنا الإلكتروني أو المشاركة في اختبار البشرة المجاني لاختيار المنتج الأنسب لكِ! نراكم في المرة القادمة!