نصائح للعناية بالبشرة لكل الأعمار

سبتمبر هو شهر الشيخوخة الصحية

غالبًا ما تكشف حالة بشرتك الكثير عن عمرك وصحتك وخيارات نمط حياتك. فهي بمثابة درع مرئي وواقي ضد العوامل الخارجية المختلفة، مما يجعل العناية بها بشكل صحيح أمرًا بالغ الأهمية.

تتميز بشرتك بأنها أكبر عضو في الجسم، فهي تحمي الجسم من السموم والجراثيم البيئية. بالإضافة إلى ذلك، تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، وتحميك من التأثيرات القاسية للشمس والبرد، وتمكنك من تجربة أحاسيس مثل الضغط والحكة والألم. علاوة على ذلك، تخزن بشرتك مواد أساسية مثل الماء والدهون والمنتجات الأيضية، وتنتج هرمونات ضرورية لوظائف الجسم، وتعمل بلا كلل لمحاربة الجذور الحرة أثناء تطهير الجسم من السموم.

مع حلول شهر سبتمبر، والذي يُسمى شهر الشيخوخة الصحية، فهذه فرصة مناسبة لتقييم حالة بشرتك والروتين اليومي الذي يؤثر على الشيخوخة المبكرة.

للحفاظ على بشرة ناعمة وسلسة وصحية، فكري في دمج هذه النصائح التسعة للعناية بالبشرة في نظامك اليومي:

واقي الشمس اليومي

يؤكد أطباء الجلدية وخبراء العناية بالبشرة على أهمية استخدام واقي الشمس. اختاري واقيًا من الشمس واسع الطيف بعامل حماية من أشعة الشمس SPF 30 أو أعلى، والذي يوفر الحماية ضد أشعة UVA وUVB مثل واقي الشمس المعدني الطبيعي ، وهو واقي شمسي قائم على الزنك. تذكري إعادة وضعه كل ساعتين، حتى في الأيام الغائمة أو خلال فصل الشتاء. إذا كنت تفضلين روتينًا مبسطًا، فاستخدمي مرطبًا أو كريم أساس مزودًا بحماية مدمجة من الشمس مثل كريم الأساس Mineral BB الذي يحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة ويحتوي على حماية من أشعة UVA وUVB.

التنظيف الليلي

تمامًا كما لا ينبغي لك أن تتجاهلي تنظيف أسنانك قبل النوم، اجعلي من عادتك تنظيف وجهك قبل الخلود إلى النوم. إنها خطوة بسيطة ولكنها مهمة في العناية بالبشرة. جربي منظفنا الكريمي النباتي اللطيف الذي سيحبه جميع أنواع البشرة.

التقشير المنتظم

يساعد التقشير في إزالة الأوساخ والرؤوس السوداء والبقع وخلايا الجلد الميتة، مما يعزز تجدد الخلايا الصحية، وتخليق الكولاجين، والدورة الدموية، والتجديد الشامل. احرصي على تقشير بشرتك مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف، وتجنبي استخدام مناشف الغسيل القاسية أو الليفة التي قد تسبب تهيج الجلد. يحتوي مقشر Skin O2 Micro Scrub RP على حبيبات دقيقة طبيعية صديقة للبيئة ودقيقة من الخيزران للمساعدة في تجديد بشرتك وإزالة خلايا الجلد الميتة.

الاعتبارات الغذائية

يؤثر نظامك الغذائي بشكل كبير على صحة الجلد. يمكن أن يساعد تقليل الدهون المشبعة والأطعمة المصنعة والسكر في منع أمراض الجلد مثل حب الشباب والصدفية. أدرج الأسماك الطازجة والدهون الصحية والفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة في نظامك الغذائي وتجنب منتجات الألبان.

التحكم في درجة الحرارة

يمكن أن تلحق درجات الحرارة العالية الضرر ببشرتك. قاومي آثار الجفاف التي يسببها الهواء الساخن باستخدام جهاز ترطيب، خاصة خلال فصل الشتاء. كوني حذرة عند التعامل مع أجهزة التدفئة، لأنها قد تساهم في تحلل الكولاجين وجفاف الجلد. في الطقس البارد، استخدمي منظفات لطيفة، وضعي مرطبًا أو زيتًا للجسم، وقلّلي من الاستحمام بالماء الساخن، وارتدي واقيًا من الشمس، وحافظي على ترطيب جسمك.

ابقى رطبًا

يعد الترطيب الكافي ضروريًا لصحة البشرة والعافية بشكل عام. يمكنك مقاومة فقدان الماء من خلال التعرق والتبول عن طريق شرب الكثير من الماء وتقليل تناول الكافيين والكحول.

توسيع الرعاية

لا تهملي رقبتك وصدرك ويديك، فهي غالبًا ما تكون معرضة للعوامل الجوية. أدرجي التقشير المنتظم والمرطبات عالية الجودة وتطبيق واقي الشمس اليومي في روتينك للحفاظ على المظهر الشبابي لهذه المناطق. جربي كريم مرطب اليدين والجسم من Skin O2 الذي يساعد على استعادة حاجز الحماية للبشرة بالسيراميدات المتقدمة وهو غني بزيت ثمر الورد وفيتامين E والنياسيناميد (B3).

بحث المنتج

في حين يرغب الجميع في الحصول على بشرة شابة، يجب توخي الحذر عند اختيار منتجات العناية بالبشرة والإجراءات التجميلية. قد تكون بعض المنتجات غير فعالة أو تحتوي على مكونات قاسية تسد المسام أو تسبب الحساسية. يعد البحث المسبق أمرًا بالغ الأهمية، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة حساسة.

زيارات طبيب الأمراض الجلدية

نظرًا لأن بشرتك تخضع لتغيرات مستمرة، حدد موعدًا لفحص سنوي مع طبيب الأمراض الجلدية. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك تاريخ من حروق الشمس في مرحلة الطفولة، أو استخدام سرير التسمير، أو لاحظت تغيرات في الشامات أو البقع الداكنة. يمكن أن تساعد الفحوصات المنتظمة في الكشف عن سرطان الجلد والمشاكل الطبية الأخرى في وقت مبكر، بالإضافة إلى إدارة حالات الجلد المزمنة.

باتباع نصائح العناية بالبشرة هذه، يمكنك مساعدة بشرتك على البقاء نابضة بالحياة وصحية، بغض النظر عن عمرك أو نمط حياتك. تذكر أن بشرتك تستحق أفضل رعاية ممكنة، لأنها تحميك بلا كلل من العالم. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في نصائح العناية بالبشرة أو لديك أي مشاكل في البشرة، يمكنك التسوق حسب المشكلة على موقعنا الإلكتروني أو إجراء اختبار البشرة المجاني الخاص بنا للعثور على المنتج الأنسب لك! نراكم في المرة القادمة!